Pubblicato il giorno May 7, 2020

Nutrizionista Dott.ssa Chiara Palermo StudioMedicoCs1

New Post: 32) Fare solo un grande pasto al giorno aiuta a dimagrire? - La distribuzione della razione calorica quotidiana in più pasti provoca un maggiore dispendio di energie: saltare abitualmente un pasto nuoce (provoca squilibri metabolici, in particolare un’eccessiva riduzione della glicemia), e non fa dimagrire, anzi può avere l'effetto opposto. Nei soggetti in eccesso di peso è meglio distribuire la razione calorica in tre pasti e due spuntini. In particolare è raccomandabile una buona colazione con alimenti semplici e freschi, che evita di arrivare stanchi ed affamati al pranzo e di introdurre, con fuori-pasto spesso ipercalorici, un numero eccessivo di calorie durante la mattinata.Chiara PalermoLa distribuzione della razione calorica quotidiana in più pasti provoca un maggiore dispendio di energie: saltare abitualmente un pasto nuoce (provoca squilibri metabolici, in particolare un’eccessiva riduzione della glicemia), e &hellip; <a href="" class="more-link">Read More</a>
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